„Wszyscy mówią, jak wyglądać. Mało kto mówi, jak się czuć”
W świecie zdominowanym przez filtry z Instagrama i pogoni za sukcesem, pięć uczennic z Siedlec postanowiło powiedzieć „stop”. Ich projekt CUD – Ciało, Umysł, Dusza – nie tylko edukuje rówieśników w temacie zdrowia psychicznego, ale też udowadnia, że siedlecka młodzież potrafi jednoczyć siły ponad szkolnymi podziałami.
Ciało, Umysł i Dusza, czyli CUD-owna współpraca
Projekt powstał w ramach ogólnopolskiej olimpiady „Zwolnieni z Teorii”. To inicjatywa wyjątkowa pod wieloma względami – po raz pierwszy w historii miasta połączyły się w nim siły dwóch czołowych liceów: IV LO „Żółkiewskiego” i I LO „Prusa”. Zespół tworzą: Dominika Kisielińska (liderka), Zuzanna Krassowska, Zofia Bryńczak, Dominika Szostek oraz Amelia Strojek.
Dziewczyny biorą na warsztat to, o czym dorośli często zapominają: emocje, stres i higienę cyfrową. Jak same podkreślają, ich misją jest uświadomienie innym, że prawdziwe dbanie o siebie nie zaczyna się od nagłych zmian, ale od małych regularnych kroków stawianych w stronę własnego dobrostanu.
Od wielkich zasięgów do lokalnych spotkań
Skala działań siedlczanek robi wrażenie, bo ich treści edukacyjne na TikToku śledzi już ponad 300 tysięcy osób. Jednak projekt CUD to znacznie więcej niż tylko liczby w internecie. W swoich mediach społecznościowych dziewczyny stawiają na konkret: wprowadzają specjalne bloki tematyczne, które pozwalają zgłębić wybrany problem, taki jak rola snu, techniki oddechowe czy radzenie sobie z trudnymi emocjami.
To jednak nie tylko sucha wiedza. Autorki projektu CUD zapraszają odbiorców do swojego świata, pokazując działania „od kuchni”. Na ich profilach można zobaczyć, jak wspólna praca wpływa na ich własne życie, jak budują zespół i integrują się, realizując kolejne cele. Ta szczerość sprawia, że projekt przestaje być tylko kampanią społeczną, a staje się autentyczną relacją z odbiorcami.
Dziewczyny aktywnie wychodzą w przestrzeń miasta, zamieniając teorię w realne działanie. Jedną z ich najgłośniejszych inicjatyw był specjalny seans filmu „Pieprzyć Mickiewicza” w Novym Kinie, który osobiście promował aktor Krystian Embradora. Wydarzenie miało silny wymiar edukacyjny – seans poprzedziła prelekcja psychologa, tworząc młodzieży bezpieczną przestrzeń do ważnej dyskusji o ich problemach.
Licealistki udowadniają też, że o dobrostanie warto rozmawiać z każdym, niezależnie od wieku. Edukowały starszą publiczność jako współorganizatorki eventu „Kobiety w centrum”, realizowanego we współpracy ze Studiem Masażu oraz Studiem YogaFlow. To pokazuje, że projekt CUD potrafi łączyć pokolenia wokół wspólnej idei spokoju i dbania o siebie. Kolejnym istotnym krokiem w rozwoju projektu była konferencja pt. „Równowaga jako klucz do jakości życia”, zorganizowana w siedleckim oddziale MSCDN. Podczas spotkania organizatorki nie tylko zdradziły kulisy swoich działań, ale także odpowiedziały na pytania obserwujących z mediów społecznościowych. Ważnym punktem programu była prelekcja mikroinfluencerki, Wiktorii Rosolak, poświęcona integracji trzech kluczowych filarów: ciała, umysłu i duszy. Głos zabrały również same prowadzące, wzbogacając wystąpienie o merytoryczny komentarz. Dla uczestników przygotowano także element interaktywny – angażującą grę wzorowaną na popularnych teleturniejach. Dwie drużyny rywalizowały ze sobą, odpowiadając na pytania dotyczące wiedzy przekazanej podczas prelekcji, a na zwycięzców czekały atrakcyjne nagrody. Spotkanie zwieńczyła krótka sonda wśród uczestników oraz rozmowy, podczas których organizatorki chętnie odpowiadały na indywidualne pytania gości.
Autentyczność zamiast filtrów
Licealistki nie zwalniają tempa i już planują kolejne kroki, które mają przynieść mieszkańcom Siedlec chwilę wytchnienia. Wkrótce będzie można je spotkać w lokalnych kawiarniach, a nawet na farmie alpak – zwierząt, które stały się symbolem ich projektu ze względu na swój kojący spokój. Zamiast wykreowanych, idealnych obrazków, autorki CUD-u stawiają na autentyczność, pokazując realne sposoby na budowanie równowagi psychicznej.
Działania dziewczyn można śledzić na Facebooku oraz Instagramie pod nazwą cud_zwzt. Warto obserwować ich kroki, bo udowadniają, że w dzisiejszym pośpiechu to właśnie „czucie się dobrze ze samym sobą” jest najwyższą wartością.
